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規則正しい毎日を送ることが近道

ニキビには規則正しい毎日を送ることが治すための近道になるんですよね。
私は22歳頃からよく顎ニキビができる様になりました。
最初は見た目は分からないのですが虫さされのように盛り上がっていて触ったら強い痛みを感じ、徐々に白ニキビに変わっていくパターンでした。
しかも同じところに何度もできるのでその箇所が黒ずんでいました。
市販のニキビ薬を塗ってみましたが効きませんでした。
なぜだろうとよく考えてみると夜遅くに甘いものや

スナック菓子を食べた時に高い確率でニキビができる事に気づきました。
そこでできるだけ21時以降砂糖が入った食べ物を取らないようにするだけでしたがほとんどできなくなりました。
やはり肌に異常があるという事、特に同じ箇所に繰り返す場合は何かのサインだと思うので自分の生活を振り返る事が大切だと思いました。
私にとってはとても良いきっかけになったので良かったです。
31歳になった今でもうっかり夜に甘い飲み物を飲むだけですぐ顎ニキビができてしまうので気をつける様にしています。
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